Книга-поддержка для тех, кому сейчас тревожно и трудно. КПТ-психолог Екатерина Латушкина дает понятные инструменты самопомощи: как снизить тревогу, справиться с самокритикой, проверить свои убеждения и найти внутреннюю опору.