Практическое руководство от КПТ-психотерапевта — для тех, кто устал бороться с тревогой в одиночку. Техники и практики, основанные на доказательных методах, легко встраиваются в повседневную жизнь, помогут справиться с тревогой и развить жизнестойкость.