Книга Скотта Дугласа о беге как простом и эффективном способе справиться с тревогой и депрессией. Реальные истории из бегового комьюнити, научные данные и советы — чтобы улучшить здоровье мозга и психическое состояние, стать счастливее и жить в гармонии.